今日のランチは久しぶりラーショ️ 出張なのでお弁当ではなく、外食です 束の間の幸せ(笑) 今日は朝走っているし、 迷わず、ねぎみそチャーシュー(中盛)をオーダー⚡ 追加で半ライス とろとろチャーシューが絶品、ネギと麺とスープが絡み合っていて美味しかっ…

今朝の思川サイクリングロードの土手っぷち✨ ほぼ、毎日走っている僕の練習拠点(ランニングコース)️ 菜の花満開、朝焼けに映えて綺麗でした 土手沿いの桜（思川桜）の開花が待ち遠しいです ちなみに、今日のランニングで右ふくらはぎの故障が治ってきたのを…

先日、親父からグランドセイコーを譲り受けた✨ 突然だった 嬉しい反面、遺品になってしまうかもという寂しさも感じてしまう始末 お互いそういう年齢になって来たのだなと改めて痛感です そして、さすがのグランドセイコー✨ シルバーダイヤルが渋い❗ 仕事着は…

近所の乙女公園の早咲き桜が満開 昨日、青空に映えていました️ 何故か毎年、開花が早いこの桜 当然、品種が違うのでしょうけど、その品種が分からない(笑) この時期は卒業式、春休み、定年退職、転勤、入園式、入学式、入社式、新生活など色々なライフイベン…

今日はお彼岸で実家の真岡市へ お墓参りの後、ランチは家族でさかなやさんへ✨ ボリュームもあってすごく美味しかったです 特にふぁふぁのアジフライ✨お刺身も❗ タルタルソースが嬉しかったです ごちそうさまでした (お店情報) さかなやさん 〒321-4364 栃木…

今日は外出ついでにお昼は龍ノ髭さんへ 昔からここの白つけめんが大好き 引っ越したら、なかなか来れなくなるので、特盛をオーダー(笑) 凄いボリュームでしたが、最後はスープ割りして綺麗に全部頂きました 美味しかった〜 ごちそうさまでした✨ （お店情報）…

今日のランチはカレー部️ 漫画が置いてあるのが嬉しいココイチに行ってきました 何度も読んだことのあるドラゴンボール２７巻、伝説の超サイヤ人（1991年発売/当時14歳）を読みながら、カレーを頂きました✨ 悟空が初めて超サイヤ人になる特にお気に入りの巻…

今日は引っ越しの下見で、太田市へ 引っ越しの予定は4月ですが、アパートや市役所などを見て、その後はイオンモールへ️ お昼はフードコートのリンガーハット✨ 大盛皿うどん なかなかボリューミー(笑) そして、妻は買い物へ、夫は温泉へ️ 今日もサ活して、サ…

今日は午前中にゆっくりとサ活してきました✨ ４月の人事異動で群馬に引っ越す予定なので、やすらぎの湯さんに来れなくなるのが、とても寂しいです なので、いつも以上に粘りました(笑) 本日2部練、ゆるジョグですが頑張りました✨ 東京マラソンの筋肉痛やダメ…

先日、地元デカ盛り店で有名な『たんぽぽ』さんにランチ行ってきました❗ 分かりやすくレポートしますと、 安い❗旨い❗多い❗ 間違いない⚡美味しかったです ごちそうさまでした️ （お店情報） 大衆食堂たんぽぽ 〒323-0811 栃木県小山市犬塚１丁目３２−５ ●2024…

東京マラソン2024完走レポートです。 公式グロスタイムは3時間42分37秒で『サブ４達成』❗ お陰さまで職場、家族、友人からお祝いを多数頂くことが出来ました また、ランナーの皆さん、沿道の皆さん、関係者のみなさん、ありがとうございました✨ レースを振り…

目標達成、感無量です TOKYOありがとう✨ ランナーの皆さん、沿道の皆さん、関係者の皆さん、ありがとうございました 精一杯頑張ることが出来ました ●2024年3月3日(日) 11'37-5'18-4'55-4'55-5'06 5'05-4'54-4'59-5'20-5'13 4'50-5'03-4'55-4'50-4'49 4'52-4'…

やって来ました✨TOKYO 前日受付をして来ました⚡ ゼッケンを受け取って、やる気十分(笑)✨ 7年ぶりにフルマラソンの舞台に帰って来ることが出来ました✨ 『再起』出来たことが素直に嬉しい 明日は止まっていた『時間』を動かすため、頑張ります ゴール後、泣い…

あと2日。 昨年から公言していたので、今週に入ってから急に職場で声をかけられる事が多くなりました✨ 『東京マラソン走るんですか？』 『部長、東京マラソン頑張ってください！』 『痩せましたよね。マラソン頑張ってください』 『いよいよですね。テレビで…

本日発売の『THE FIRST SLAM DUNK』 予約注文していたDVDが届きました✨ 映画館で観た興奮が蘇ります⚡ 学生時代ずっと元バスケ部。スラムダンクは僕の青春。 数々の名言✨ 「あきらめたらそこで試合終了だよ」 「リバウンドを制する者は試合を制す」 「お前の…

東京マラソンまであと5日️ 今夜は勝負服・持ち物リストを準備しました⚡(笑) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・ナイキのキャップ ・ミズノのTシャツ ・ミズノのマルチポケットパンツ ・アシックスランニングソックス ・ミズノグローブ ・マジックスピード…

東京マラソンまでいよいよ6日✨ 今夜は満月 当日の天気が晴れる事を願うばかりです そして、今夜は目安になりますが、前日・当日のスケジューリングしながら走りました️ スムーズに会場入りをして、万全の体制でスタート出来るよう努めたいと思います❗ −−−−−−…

東京マラソンと同日開催の「おやま春マラソン」✨ 地元開催に参加出来ず残念ですが、今朝は東京マラソン最後のポイント練習(ミドル走)で試走しました 5'42-5'56-5'40-5'31-6'18 6'18-5'26-5'35-5'35-5'37 6'10-5'28-5'33-5'43-5'35 5'39-5'29-5'31-5'31-5'20 …

東京マラソンまであと10日になりました✨ 昨年中は完走目的で練習していましたが、今年に入ってポイント練習を行ってサブ4狙える自信がついてきました 7年ぶりのフルマラソン️ そんな訳で、最近は設定ペースをどうしようか悩んでいるところです −−−−−−−−−−−−−…

今日はシルクカップロードレースに友人と参加してきました✨ 思った以上の走りが出来て、目標達成しましたー 参加されたランナーの皆さん、関係者の皆さん、ありがとうございました️ 4'36-4'22-4'17-4'13-4'204'08-4'10-4'12-4'13-4'0710.11キロ 43'09 ペース…

横浜2日目、山下公園を早朝ジョグ✨ 明日の大会に向けて、のんびりと走りました ホテルに戻り、じっくり温泉✨ そして、楽しみにしていたアパホテルの朝食ビッフェ 2日連続の食べ放題(笑) 種類豊富で美味しかった〜️ 部屋に戻って置いてあった社長の本を少し拝…

今日は早朝ランニング後、湘南新宿ライン（約2時間）で妻と横浜観光へ✨ 事前予約した昇福楼さんで食べ放題 沢山頼んで✨ 命一杯、食べて️ 貧乏症が発動し、食べて食べまくりました(笑) 動けなくなるくらい(笑) 普段食べないような北京ダック、フカヒレスープ…

今日のランチは外出ついでに気になっていたお店へ️ 『餃子』･『ライス』･『マーボー丼』無料の看板に引き寄せられます⚡ お昼時だったので、お客さんで賑わっていました✨ 悩んだあげく、味噌バター（850円＋大盛100円※税別）を注文✨ 安定の味噌、バターが溶け…

早いもので、東京マラソンまであと20日を切りました❗ 当選した昨年9月頃は体重が80キロ近くあり、今思えば走っては歩き、歩いては走るような状況 走ると吐き気があった頃です(笑) 涼しくなってきた10月頃から意識的に毎日10キロジョグを行えるようになりまし…

3連休初日の土曜日はブレックスアリーナ宇都宮に行って来ました⛹️ Bリーグ第23節、長崎ヴェルカ戦Game1の応援です 真っ青な快晴にバルーンアーチが映えていました☀️ 今回は選手専用チームバスの見学が出来ました✨ 推しの選手である遠藤、比江島、田臥、ニュ…

今日は井頭公園マラソン✨ 東京マラソン対策5回目のポイント練習として参加 とはいえ、今日は朝4時から7時まで仕事をしていたので、スーツ姿で会場へ向かいました(笑) 若干疲れ気味ではありましたが、月例マラソン特有の緊張感のお陰で、予想を上回る快走が出…

今朝は明日の大会に備え、ゆるジョグ サイクリングロードから『日の出』､『筑波山』､『朝霧』が揃い踏みでした✨ こういう日は大体晴れます☀️ 明日の大会はキロ5分30秒設定で30キロ走り切ろうと思います あまり自信はありませんが、後半ペースアップ出来たら…

月曜日の大雪。 いつも走っているサイクリングロード✨ 田園一面の積雪❄️ この風景を見ていたら、 ふと、宮沢賢治の『雨ニモマケズ』が頭に浮かびました⚡ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 雨にも負けず 風にも負けず 雪にも夏の暑さにも負けぬ 丈夫な体を…

今日は朝ラン後、午前中は小山市主催の父親セミナーで色々勉強して来ました✨ 終了後は2日連続で『サ活』へ️ （本日のルーティン） ①かけ湯➡洗体 ②サウナ12分➡水風呂3分 ③サウナ12分➡水風呂3分 ③サウナ12分➡水風呂3分 ④天然温泉5分➡外気浴3分➡洗体 ⑤お風呂上…

恒例となった週末ロング走、東京マラソンに向けてのポイント練習はこれで4回目️ 今朝も早起きして、氷点下3℃のなか、思川サイクリングロード乙女大橋〜石ノ上橋間（約11.5キロ）を修行僧の気分で3周してきました ラップはこちら。※給水2回 5'45−5'40−5'55−5'…