恒例となった週末ロング走、東京マラソンに向けてのポイント練習はこれで4回目️ 今朝も早起きして、氷点下3℃のなか、思川サイクリングロード乙女大橋〜石ノ上橋間（約11.5キロ）を修行僧の気分で3周してきました ラップはこちら。※給水2回 5'45−5'40−5'55−5'…