地元開催に参加出来ず残念ですが、今朝は東京マラソン最後のポイント練習(ミドル走)で試走しました😄
5'42-5'56-5'40-5'31-6'18
6'18-5'26-5'35-5'35-5'37
6'10-5'28-5'33-5'43-5'35
5'39-5'29-5'31-5'31-5'20
5'10-5'16-2'50
22.55キロ 2°07'03 ペース5'38/km
濃霧でコースを2回間違えたため、1.5キロほどオーバーランになりましたが、余裕を持って終了😄
走り終えてウインドブレーカーと手袋を見ると放射冷却現象で着氷する寒さでした(笑)
この練習で東京マラソンに向けてのポイント練習は怪我もなく全て終了✨❗
強度は低いですが、7回実施😆
遅いなりに頑張った(遅いから時間がかかる)✨パチパチパチ(笑)👏
あとはジョグで繋いで本番を迎えたいと思います🔥
ゴール地点の小山総合公園の梅は見頃でした✨😆
来週大会走られる方、共に頑張りましょう🔥🔥🔥
●2024年2月23日(金)
早朝(小雪)ジョグ10キロ
サウナ12分✕3回（思川温泉）
●2024年2月24日(土)
早朝(濃霧)ジョグ22キロ 月間累計342キロ
◎東京マラソン（フル）（2024-03-03）まであと8日
◎かすみがうらマラソン（フル）（2024-04-21）まであと57日
