本日発売の『THE FIRST SLAM DUNK』 予約注文していたDVDが届きました✨ 映画館で観た興奮が蘇ります⚡ 学生時代ずっと元バスケ部。スラムダンクは僕の青春。 数々の名言✨ 「あきらめたらそこで試合終了だよ」 「リバウンドを制する者は試合を制す」 「お前の…

東京マラソンまであと5日️ 今夜は勝負服・持ち物リストを準備しました⚡(笑) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ・ナイキのキャップ ・ミズノのTシャツ ・ミズノのマルチポケットパンツ ・アシックスランニングソックス ・ミズノグローブ ・マジックスピード…

東京マラソンまでいよいよ6日✨ 今夜は満月 当日の天気が晴れる事を願うばかりです そして、今夜は目安になりますが、前日・当日のスケジューリングしながら走りました️ スムーズに会場入りをして、万全の体制でスタート出来るよう努めたいと思います❗ −−−−−−…

東京マラソンと同日開催の「おやま春マラソン」✨ 地元開催に参加出来ず残念ですが、今朝は東京マラソン最後のポイント練習(ミドル走)で試走しました 5'42-5'56-5'40-5'31-6'18 6'18-5'26-5'35-5'35-5'37 6'10-5'28-5'33-5'43-5'35 5'39-5'29-5'31-5'31-5'20 …

東京マラソンまであと10日になりました✨ 昨年中は完走目的で練習していましたが、今年に入ってポイント練習を行ってサブ4狙える自信がついてきました 7年ぶりのフルマラソン️ そんな訳で、最近は設定ペースをどうしようか悩んでいるところです −−−−−−−−−−−−−…

今日はシルクカップロードレースに友人と参加してきました✨ 思った以上の走りが出来て、目標達成しましたー 参加されたランナーの皆さん、関係者の皆さん、ありがとうございました️ 4'36-4'22-4'17-4'13-4'204'08-4'10-4'12-4'13-4'0710.11キロ 43'09 ペース…

横浜2日目、山下公園を早朝ジョグ✨ 明日の大会に向けて、のんびりと走りました ホテルに戻り、じっくり温泉✨ そして、楽しみにしていたアパホテルの朝食ビッフェ 2日連続の食べ放題(笑) 種類豊富で美味しかった〜️ 部屋に戻って置いてあった社長の本を少し拝…

今日は早朝ランニング後、湘南新宿ライン（約2時間）で妻と横浜観光へ✨ 事前予約した昇福楼さんで食べ放題 沢山頼んで✨ 命一杯、食べて️ 貧乏症が発動し、食べて食べまくりました(笑) 動けなくなるくらい(笑) 普段食べないような北京ダック、フカヒレスープ…

今日のランチは外出ついでに気になっていたお店へ️ 『餃子』･『ライス』･『マーボー丼』無料の看板に引き寄せられます⚡ お昼時だったので、お客さんで賑わっていました✨ 悩んだあげく、味噌バター（850円＋大盛100円※税別）を注文✨ 安定の味噌、バターが溶け…

早いもので、東京マラソンまであと20日を切りました❗ 当選した昨年9月頃は体重が80キロ近くあり、今思えば走っては歩き、歩いては走るような状況 走ると吐き気があった頃です(笑) 涼しくなってきた10月頃から意識的に毎日10キロジョグを行えるようになりまし…

3連休初日の土曜日はブレックスアリーナ宇都宮に行って来ました⛹️ Bリーグ第23節、長崎ヴェルカ戦Game1の応援です 真っ青な快晴にバルーンアーチが映えていました☀️ 今回は選手専用チームバスの見学が出来ました✨ 推しの選手である遠藤、比江島、田臥、ニュ…

今日は井頭公園マラソン✨ 東京マラソン対策5回目のポイント練習として参加 とはいえ、今日は朝4時から7時まで仕事をしていたので、スーツ姿で会場へ向かいました(笑) 若干疲れ気味ではありましたが、月例マラソン特有の緊張感のお陰で、予想を上回る快走が出…

今朝は明日の大会に備え、ゆるジョグ サイクリングロードから『日の出』､『筑波山』､『朝霧』が揃い踏みでした✨ こういう日は大体晴れます☀️ 明日の大会はキロ5分30秒設定で30キロ走り切ろうと思います あまり自信はありませんが、後半ペースアップ出来たら…

月曜日の大雪。 いつも走っているサイクリングロード✨ 田園一面の積雪❄️ この風景を見ていたら、 ふと、宮沢賢治の『雨ニモマケズ』が頭に浮かびました⚡ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 雨にも負けず 風にも負けず 雪にも夏の暑さにも負けぬ 丈夫な体を…

今日は朝ラン後、午前中は小山市主催の父親セミナーで色々勉強して来ました✨ 終了後は2日連続で『サ活』へ️ （本日のルーティン） ①かけ湯➡洗体 ②サウナ12分➡水風呂3分 ③サウナ12分➡水風呂3分 ③サウナ12分➡水風呂3分 ④天然温泉5分➡外気浴3分➡洗体 ⑤お風呂上…

恒例となった週末ロング走、東京マラソンに向けてのポイント練習はこれで4回目️ 今朝も早起きして、氷点下3℃のなか、思川サイクリングロード乙女大橋〜石ノ上橋間（約11.5キロ）を修行僧の気分で3周してきました ラップはこちら。※給水2回 5'45−5'40−5'55−5'…

今日から2月ですが、やっと手に入った今年のカレンダー 大好きなユーチューブチャンネル『もちまる日記』❗❗❗ スコティッシュフォールドの兄『もちまる』と弟『はなまる』のカレンダーです✨ たまらなく可愛い兄弟です✨ 毎日このカレンダーを見て、癒やされた…