今日も早朝ジョグ✨
昨日の30キロ走のあとだけあって、疲労感はあったけど、ロンＴ&短パンで気持ちよく走れました😄
その後、いつものようにサ活へ♨
気持ちよく身体と心を整えました😄
明日から新天地❗
通勤に時間がかかるので、ランニングの時間確保に苦労しそうです😭
引っ越すまでの我慢比べも頑張ります🔥
（本日のルーティン）
①かけ湯➡洗体
②サウナ12分➡水風呂5分
③サウナ12分➡水風呂5分
④サウナ12分➡水風呂5分
⑤サウナ12分➡水風呂5分
⑥外気浴5分➡洗体
⑦お風呂上がりのオレンジジュース
●2024年3月31日(日)
早朝ジョグ15キロ 月間累計372キロ
サウナ12分✕4回（スーパー銭湯小山やすらぎの湯）
◎かすみがうらマラソン（フル）（2024-04-21）まであと21日
