今朝はゆるジョグ というか、昨日のロング走のダメージで終始キロ7分半のスピードしか出ませんでした ですが、ゆるジョグLSDはリーマンのストレス発散になります そして、午後イチでサ活へ♨ (本日のルーティン) ①かけ湯➡洗体 ②水風呂1分➡サウナ12分➡水風…
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