今日は妻の用事の付き添いため、仕事はお休みしました🖐️
空き時間に床屋さんで髪を短めに刈り上げ、日中は秋晴れのなか思川サイクリングロードをランニング、夕方は思川温泉でサ活✨😄✨😄
いや〜、思川を満喫しちゃいました🖐️
何にもない地元ですが、思川サイクリングロードがあるのが救いです(笑)
走ってサウナは格別でした✨😄✨
●2023年10月15日(日)
ジョグ10キロ
体重77.5キロ
●2023年10月16日(月)
ジョグ10キロ
体重76.9キロ
●2023年10月17日(火)
ジョグ15キロ 月間累計175キロ
サウナ12分✕3
体重75.6キロ
◎井頭公園マラソン（30キロ）（2023-11-04）まであと18日
◎宇都宮マラソン（ハーフ）（2023-11-19）まであと33日
◎下野市天平マラソン大会（ハーフ）（2024-01-08）まであと83日
◎東京マラソン（フル）（2024-03-03）まであと138日
