今日は早起きして、暗闇のなかヘッドライト装着で30キロ走を実施❗
東京マラソン対策はこれで3回目🔥
今回は思川サイクリングロードの乙女大橋〜石ノ上橋間（一周約11キロ）を周回😆
（30キロラップ）※給水3回
5'49-5'39-5'50-5'46-5'40
5'43-5'44-6'03-5'37-5'37
5'38-6'05-5'42-5'43-5'43
5'50-5'42-5'34-5'34-5'38
6'09-5'32-6'29-5'31-5'32
5'46-5'36-5'53-5'25-5'20-058
前回の30キロ走よりも、走りやすいこともあって、ペースアップ⚡✨
走り出すまでは気が重いですが、余力を残して終了出来ました😆
先日購入したランシュー（マジックスピード３）の走行感も良かったし、東京マラソン完走の自信がついてきました😆🖐️
ランチは妻と人気のアジアンレストランへ😆
海南鶏飯・フォーセットを注文😄✨
追いパクチー&もやし最高でした(笑)
ごちそうさまでした😆
明日も頑張ろうと思います✨🏃
（お店情報）
フォーシンタスキッチン
〒321-0953 栃木県宇都宮市東宿郷３丁目２−５
●2024年1月26日(金)
夜ジョグ10キロ
●2024年1月27日(土)
早朝ジョグ30キロ 月間累計394キロ
◎井頭公園マラソン（30キロ）（2024-02-11）まであと15日
◎結城シルクカップロードレース（10キロ）（2024-02-18）まであと22日
◎東京マラソン（フル）（2024-03-03）まであと36日
◎かすみがうらマラソン（フル）（2024-04-21）まであと85日
