『やせるランニング』、らくらく続いて痩せる体質に変わる❗
アシックス島田コーチが『やせプログラム』をゼロから丁寧に教えます🖐️
ネットで衝動買いしました(笑)
申し訳ないくらい安かった💦
元々、読書は好きなのですが、たまに買ってイッキ読みするタイプです✨
『いちばん効率よく体脂肪が落ちる』言うのは簡単ですが、食欲旺盛な自分はやるのは大変(笑)😅😆😅
しっかり読んで、勉強しようと思います🔥
ブログ開始から約10キロ減量できましたが、あと10キロを目標に頑張ろうと思います🔥✨🔥✨
●2023年10月18日(水)
ジョグ10キロ 月間累計186キロ
体重75.9キロ
◎井頭公園マラソン（30キロ）（2023-11-04）まであと17日
◎宇都宮マラソン（ハーフ）（2023-11-19）まであと32日
◎下野市天平マラソン大会（ハーフ）（2024-01-08）まであと82日
◎東京マラソン（フル）（2024-03-03）まであと137日
