11月26日は「いい風呂の日」ということで、自称サウナーの自分としてはサ活へ♨
ホームのやすらぎの湯さんにお邪魔しました😆
朝ランで冷えてしまっていたので、とても温まりました❗
（本日のルーティン）
①かけ湯➡洗体
②ドライサウナ12分➡水風呂3分
③ドライサウナ12分➡水風呂3分
④ドライサウナ12分➡水風呂3分
⑤ドライサウナ12分➡水風呂2分
⑥外気浴5分➡つぼ湯8分
⑦洗体
寒かったこともあり、浴室やサウナ室は混み合っていましたが、快適に過ごせました✨
ちょうど、サウナに入っている時、クイーンズ駅伝が放送していて、楽しめました😄
やすらぎの湯さん、いつもありがとうございます🖐️
●2023年11月26日(日)
ジョグ10キロ
サウナ12分✕4回
