朝活

本日は朝活ならぬ、朝飯前の朝ラン&朝ライドして参りました🏃🚲

曇り空、小雨最高🖐️

暑くなる前に💦💦💦脂肪燃焼🔥🔥🔥

午後はゆっくりできそうです✨

●2023年7月9日（日）

ランニング　　5キロ　44分

ロードバイク　35キロ　94分

体重　78.4キロ