60分ジョグ

今日の日中は妻はお買い物、自分は思川温泉でサウナと水風呂を繰り返して登山でのダメージ回復に努めました😁

夕方になって、久しぶりのランニング🏃

60分走って汗だく、、ある意味サウナみたいで気持ち良かった(笑)💦

●2023年7月8日（土）

ランニング　7.5キロ 60分

サウナ12分✕3