今日は退院して１週間後の検査・診察を受けてきました🖐️
退院後の経過は良好、検査結果も正常値になっており、ひと安心です✨😄✨
生活上の制限はないですが、オーバーワークには気をつけるよう担当医師からアドバイスがありました💦
気をつけたいと思います🖐️
夕方、ランニング後に「やすらぎの湯小山店」に行きました♨
久しぶりのサウナが気持ち良かったです😄✨
●2023年11月12日(日)
ジョグ5キロ
●2023年11月13日(月)
ジョグ4キロ
腹筋50回 背筋50回
●2023年11月14日(火)
ジョグ6キロ 体重71.5キロ
●2023年11月15日(水)
ジョグ10キロ 体重71.2キロ
サウナ12分✕1回 9分✕3回
