昨日はブログ忘れました

昨日は疲れてブログつける前に寝てしまいました。

いつも22時30分には眠くなる生活習慣です🖐️

仕事が忙しくて走れませんが、初の81キロ台になりました✨

●昨日の運動

腹筋　150回

背筋　150回

●本日の運動

腹筋　100回

背筋　100回

スクワット50回

●本日の体重　81.8キロ（夕飯前）