ブログ3日目

ブログ開始して3日目、三日坊主を脱出しました〜👏

平日仕事終わりで、運動する体力気力が残っているか不安でしたが、、

帰ってきてから、夕飯前に自転車ローラー45分回しました🚲

ユーチューブ見ながら、のんびり漕いだのですが、筋肉痛もあったし、リカバリーになったような気がします。

毎日何か続けることが、現段階の目標です(笑)

●本日の運動

自転車ローラー　45分

●本日の体重　82.7キロ（夕飯前）