3キロジョグ

連日の猛暑、今夜はちょっとだけ走りました(笑)

富士登山の疲れもあるので、無理はせずにガンバリマス🔥

●2023年7月18日（火）

腹筋50回

背筋50回

●2023年7月19日（水）

ランニング3キロ