大晦日は年納めサウナ️ 昨晩は夜勤でしたので、朝帰り後に年納めランニングを実施 一眠りしてから、やすらぎの湯さんに行って来ました✨ 【本日のルーティン】 ①洗体➡水風呂3分 ②サウナ12分➡水風呂3分 ③サウナ12分➡水風呂3分 ④サウナ12分➡水風呂3分 ⑤外気浴5…